يقول المثل الطبي الشهير: “الوقاية خير من العلاج، لكن الوعي هو أولى خطوات الوقاية”. وبناءً على ذلك، ورغم أن إصابات العظام قد تصيب أي شخص،

فهم ضعف العضلات هل أصبح النهوض من الكرسي، أو صعود الدرج، أو فتح مرطبان أصعب مما كان عليه سابقًا؟ هناك العديد من العوامل التي قد