المقالات
آخر المقالات
هل لديك اي استفسارات؟
تصنيفات المقالات
متلازمة النفق الرسغي (CTS)
هي حالة شائعة تصيب اليد، وتنجم عن ضغط على العصب المتوسط داخل النفق الرسغي للرسغ. يؤدي هذا الضغط إلى أعراض مختلفة، تشمل الألم، والخدر، والوخز،
تمارين رياضيّة في السيارة
إليك بعض الأفكار لممارسة تمارين رياضية بسيطة وخفيفة في سيارتك – **فقط عندما تكون السيارة متوقفة بأمان**. إذا كنت تقود، فركز انتباهك بالكامل على الطريق.

كيفية علاج كدمة الركبة
معظم كدمات الركبة خفيفة وتشفى من تلقاء نفسها، ولكن بعضها قد يكون شديدًا. تشمل الخطوات التي يمكن أن تدعم الشفاء الراحة والثلج والضغط والرفع (RICE).

أسباب وعلاجات رعشة الجسم
يمكن أن تنبع رعشة الجسم من حالة عصبية، مثل مرض باركنسون، واستخدام الأدوية، والقلق، وأسباب أخرى. تعتمد علاجات رعشة الجسم والارتعاش على السبب ولكنها قد

فهم آلام الظهر بعد التخدير النصفي
فهم آلام الظهر بعد التخدير النصفي: الأسباب والأعراض والتدبير مقدمة التخدير القطني هو إجراء شائع يستخدم لتخفيف الألم أثناء العمليات الجراحية، وخاصة تلك التي تنطوي

فهم ضعف عضلات الورك
فهم ضعف عضلات الورك: الأسباب والأعراض والحلول مقدمة يمكن أن تؤثر عضلات الورك الضعيفة بشكل كبير على حياتك اليومية، مما يؤثر على حركتك وراحتك بشكل

تمارين الإصبع الزنادي
يمكن أن يسبب إصبع الزناد الألم وقد يحد من حركة الإبهام والأصابع. يمكن أن تساعد تمارين التمدد اللطيفة، مثل ثني أطراف الأصابع، وتقنيات العناية الذاتية

تعرّف على آلام قصبة الساق
آلام قصبة الساق، المعروفة طبيًا باسم متلازمة الإجهاد الظنبوبي الإنسي، هي إصابة شائعة ناجمة عن الإفراط في الاستخدام تسبب الألم في الجزء الأمامي من أسفل